programma vanaf 21 augustus 2023:

​

* YOGA WELLNESS EN HA(r)PPINESS: maandag 20u30 - 21u30
* DYNAMICS: woensdag 20u30-21u30

* YOGA WELLNESS EN HA(r)PPINESS met geleide MEDITATIE:

op aanvraag, individueel of kleine groep

* YOGA WELLNESS EN HARPTHERAPIE: op aanvraag, individueel

​

YOGA WELLNESS EN HA(r)PPINESS: met live muziek op harp en droomlier:

Een versterkende en versoepelende flow (Vinyasa yoga)

is de kern van deze les en richt zich naar "gezond in lichaam én geest". 

De harp en droomlier geven het begin en het einde van de les een unieke

invulling. Het live harpspel helpt bij het gronden, ademhalingsoefening,

energie vinden in je lichaam en ontspanning.
maandag 20u30-21u30- inschrijven op voorhand via website:  www.sesoon.be
Plaats van de les: Sesoon - Alsembergsesteenweg 540 - 1653 Dworp

​

DYNAMICS: een mix van DANS, FIGUURTRAINING en WORKOUT:
een volledige oefenreeks voor alle grote spiergroepen!
De les omvat conditiegerichte oefeningen die je kan stappen,

huppelen of lopen, met of zonder springen:

daarom is ook deze les geschikt voor alle leeftijden!

Borst, Buik en Billen zijn belangrijk maar er is ook veel aandacht

voor de rugspieren, voet- en beenspieren, armspieren en schoudergordel.

Een evenwichtige combinatie van versterking en versoepeling:

je ondergaat een echte houdingscorrectie of figuurtraining!

Christine geeft sinds 1987 deze les.
Goede muziek en dansante benadering van de oefeningen maken dat

je met veel plezier naar de les komt.
woensdag 20u30-21u30: info en inschrijven op voorhand via mail

(vdb.christine@telenet.be)
Plaats van de les: Balletzaal CC 't Vondel - Leide 3 - 1500 Halle

​

Ontspannen en lichte sportkledij aantrekken.

Breng matje mee en denk ook aan een flesje water!

voor de les DYNAMICS mag je sportschoenen dragen

die je enkel mag gebruiken in de balletzaal.

​

YOGA WELLNESS EN HA(R)PPINESS met geleide MEDITATIE:
Deze unieke les waarbij elke deelnemer een droomlier ter beschikking

krijgt, richt zich naar een kleine groep.
De les bestaat uit 3 onderdelen:

In een eerste deel met de droomlier brengen eenvoudige oefeningen

rust én energie. Een tweede onderdeel bestaat uit versterkende

oefeningen en bewegingen uit de yoga en dans.

In een afsluitend gedeelte ervaar je diepe ontspanning

door een live harpspel en eventueel geleide meditatie met de harp.
De les kan je op voorhand aanvragen,

individueel of in kleine groep. 
Deze les is ook een fijn aanbod binnen een ontspanningsdag

met je collega's of in het kader van teambuilding.

De les duurt 1u30 maar kan ook uitgebreid worden:

1u30 = 20 euro per persoon, individueel = 50 euro

2u = 25 euro per persoon of 2u30 = 30 euro per persoon

​

YOGA WELLNESS EN HARPTHERAPIE:
individuele les in combinatie met harptherapie (1u30, 75 euro)
plaats van de lessen:
Vroenenbos 14 1500 Halle of bij je thuis (verplaatsingskost is € 25)