Beweging / Dans-je-fit

programma 2019-2020: "Yoga, to do or not to do..."
woensdag 19u30 - 20u30: Dynamic Yin Yoga
woensdag 20u30 - 21u30: Vinyasa Yoga - all levels
donderdag 20u30-21u30: BBB / figuurtraining en dance work out
Balletzaal CC 't Vondel - Halle

“Yoga, to do!”
Vanaf september 2019:
dynamic Yin yoga – in de poses laten we de zwaartekracht zijn werk doen om in een diepe stretch en zo ook ontspanning te komen. Het dynamisch karakter draagt bij tot een zachte flow.
Vinyasa yoga, all levels – een intensievere vorm van yoga waarbij je de poses uitvoert op het ritme van je ademhaling.
Het is mogelijk om beide lessen te volgen.
Elke eerste woensdag van de maand wordt de les dynamic Yin Yoga met live therapeutisch harpspel verzorgd en ontvang je de weldaad van Synergie (twee positieve energieën versterken elkaar: 1+1=3).

Yoga wordt gegeven door Anke Read (yoga instructor)

“Yoga, not to do…”
Voor wie zich echter niet kan vinden in Yoga, is er op donderdag om 20u30 een les aan met een afwisselend programma: workout (BBB / figuurtraining / dans)
De les start met conditiegerichte nummers die je kan stappen, huppelen of lopen, met of zonder springen: daarom is ook deze les geschikt voor alle leeftijden!

Borst, Buik en Billen zijn belangrijk maar er is ook veel aandacht voor de rugspieren, voet- en beenspieren, armspieren en schoudergordel.

Een evenwichtige combinatie van versterking en versoepeling : je ondergaat een echte houdingscorrectie of figuurtraining

Om de twee weken wordt er via dans gewerkt aan de conditie. Hiervoor worden sfeervolle latijns-Amerikaanse ritmes van de Zumba workout gebruikt.

Na deze les op muziek (onder andere met je favoriete nummers) ga je happy naar huis!

De les wordt verzorgd door Christine Van Den Bossche (licentiate Lichamelijke Opvoeding)

Christine geeft sinds 1987 deze les en heeft een eigen methode ontwikkeld om spieren op een zachte maar efficiënte manier te versterken maar ook te versoepelen:
"Je kneedt het lichaam - liefdevol! - zoals je het deeg van een brood bewerkt"
Christine volgde de officiële Zumba opleiding.

Je kan op elk moment aansluiten: proefles Yoga = € 10,5 en proefles workout (BBB / figuurtraining / dance) = € 7.
Wil je enkel genieten van Yin Yoga met live harp zonder beurtenkaart: kostprijs = € 14

plaats van de les: balletzaal C.C. 't Vondel, Leide te 1500 Halle

Na de proefles koop je een 10-beurtenkaart (70 euro of 105 euro, 1 jaar geldig voor alle lessen, sportverzekering inbegrepen, persoonlijk, niet overdraagbaar)

Een beurtenkaart is geldig voor alle lessen.

Ontspannen en lichte sportkledij aantrekken. Breng matje, kussen en eventueel dekentje mee. Denk ook aan een flesje water!

inschrijven doe je via mail: vdb.christine@telenet.be

Terug naar boven