programma seizoen 2025-2026:​

* YOGA met live harpmuziek: dinsdag 20u30 - 21u30
* DYNAMICS: donderdag 20u30-21u30

* YOGA en SOUNDHEALING (met geleide MEDITATIE):

op aanvraag, individueel of kleine groep

* YOGA en HARPTHERAPIE: op aanvraag, individueel

​

YOGA met live harpmuziek: 

De les bestaat uit een  versoepelende en versterkende flow (Yin & yang)

met persoonlijke aandacht voor een correcte uitvoering

en een juiste ademhaling, maar ook aandacht voor meditatie, spiritualiteit

en connectie met de natuur.

Live harpspel en individueel contact met de droomlier geeft deze les

een bijzondere invulling. Het live harpspel helpt bij het gronden,

bij de ademhalingsoefeningen, energie vinden in je lichaam

en diepe ontspanning.

prijs voor tienbeurtenkaart is 90 euro (6 maanden geldig).

Per les betaal je 10 euro. 

elke dinsdag 20u30-21u30: info en inschrijven op voorhand via mail

(vdb.christine@telenet.be)

Plaats van de les: CC 't Vondel - lokaal 5 - hoofdingang op Possozplein

1500 Halle

​

DYNAMICS: een mix van DANS, FIGUURTRAINING en WORKOUT:
een volledige oefenreeks voor alle grote spiergroepen!
De les omvat conditiegerichte oefeningen die je kan stappen,

huppelen of lopen, met of zonder springen:

daarom is ook deze les geschikt voor alle leeftijden!

Borst, Buik en Billen zijn belangrijk maar er is ook veel aandacht

voor de rugspieren, voet- en beenspieren, armspieren en schoudergordel.

Een evenwichtige combinatie van versterking en versoepeling:

je ondergaat een echte houdingscorrectie of figuurtraining!

Christine geeft sinds 1987 deze les.
Goede muziek en dansante benadering van de oefeningen maken dat

je met veel plezier naar de les komt.

Een proefles kost 7.5 euro, een tienbeurtenkaart 75 euro (6 maand geldig)
elke donderdag 20u30-21u30: info en inschrijven op voorhand via mail

(vdb.christine@telenet.be)
Plaats van de les: danszaal dansstudio4motion -

Nachtegaalstraat 126 - 1501 Halle (Buizingen)

​

Ontspannen en lichte sportkledij aantrekken.

Breng matje mee en denk ook aan een flesje water!

voor de les DYNAMICS mag je sportschoenen dragen

die je enkel mag gebruiken in de danszaal.

​

YOGA en SOUNDHEALING (met geleide MEDITATIE):
Deze unieke les waarbij elke deelnemer een droomlier ter beschikking

krijgt, kan zowel individueel als voor een groep (max. 10)

aangevraagd worden.
De les bestaat uit 3 onderdelen:

In een eerste deel met de droomlier brengen eenvoudige oefeningen

rust én energie. Een tweede onderdeel bestaat uit 

oefeningen en bewegingen uit de yoga waarbij de trillingen van de 

droomlier actief wordt ingezet als bekrachtiging.

In een afsluitend gedeelte ervaar je diepe ontspanning

door een live harpspel en eventueel (2u) geleide meditatie met de harp.
De les kan je op voorhand aanvragen,

individueel of in kleine groep. 
Deze les is ook een fijn aanbod binnen een ontspanningsdag

met je collega's, vrienden, familie of in het kader van teambuilding.

​

individueel = 60 euro,

in groep: minimaal 4 inschrijvingen, maximaal 10 inschrijvingen

1u = 15 euro per persoon, 1u30 = 20 euro per persoon

2u = 30 euro per persoon 

​​